新生适应训练营成员招募
发布时间: 2017-09-29 浏览次数: 6
 

一、团体心理辅导名称

新生适应训练营

二、团体心理辅导目标

对适应不良的新生群体进行干预,使之能够明确学习目标,调整学习动机;正确认识自我,增强自信;深化人际交往,融入学校生活;缓解学习压力,掌握情绪调节的方法。

三、团体心理辅导性质

培养学生适应能力为主的发展性、结构性同质团体(团体成员均为在校大一新生)。

四、团体心理辅导时间及次数

团体心理辅导共8次,每周1次,每次2小时。第7-14周,每周五下午2:00-4:00

五、团体心理辅导进行地点

南校区办公楼208室。

六、领导者及训练背景

领导者一名,女,心理学硕士,二级心理咨询师,个体、团体咨询经验丰富。

七、团体方案设计

理论基础:叙事疗法、认知行为疗法、来访者中心疗法。

创始阶段:团体心理辅导成员相识,澄清个人目标及团体心理辅导目标,拟定团体心理辅导契约,建立团体心理辅导规范。

过渡阶段:进一步增强团体心理辅导成员间的信任感与团体心理辅导凝聚力,引发中等水平的自我表露,激发团体心理辅导动力。

工作阶段:探讨成员的个人问题,引发深度的自我表露,促进行为改变。

结束阶段:团体心理辅导成员回顾团体心理辅导经验,彼此给予反馈,评估改变程度与团体心理辅导进行状况,处理离别情绪与未完成事项。

“新生适应训练营”团体心理辅导方案设计

活动名称

活动目的

活动内容安排

预计时间

第一次

萍水相逢

去除陌生感,获得初步相识的一些经验,体会与人交往的感受,培养小组气氛,初步建立信任,确立团体公约。

1. 简介活动目的、意义;

2. 热身活动:握手+滚雪球+我的标志性造型;

3. 自制胸卡;

4. “天使之翼”;

5. 明确团体目标、达成心理契约。

2小时

第二次

我有我梦想

明确学习目标,增强学习动力。

1. 天气报告;

2. 热身活动;

3. 五年后的蓝图;

4. 讨论:影响梦想实现的问题;

5. “学习特适应公司”竞标会;

6. 合唱《我的未来不是梦》。

2小时

第三次

博弈VS双赢

学会合作学习,在竞争中合作。通过活动为新生提供适应学习生活的思路,启发其借助团队的力量合理利用各种学习资源。

1. 天气报告;

2. 热身活动:“老鼠、老虎、大象”;

3. 竞合游戏——红黑大战;

4. 讨论:共享资源、换位思考带给了你什么?

2小时

第四次

真我的风采

了解自我,认识自我,欣赏自我,建立自信。

1. 天气报告;

2. 热身活动:小故事串串烧;

3. 我的代表色;

4. 戴高帽;

5. 困扰求助信;

6. 分享感受。

2小时

第五次

调一调心灵的弦

明确压力来源,学习放松技巧,通过团体力量降低学习压力,将压力转变为学习动力。

1. 天气报告;

2. 热身活动:访谈回放;

3. 肢体放松训练;

4. 想象放松训练;

5. 认知重构训练。

2小时

第六次

大家都焦虑

探讨焦虑的根源、表现,正视自己存在的问题,通过团体互动缓解焦虑。

1. 天气报告;

2. 热身活动:焦虑是什么?

3. 焦虑我来演;

4. 讨论应对方法,再一次角色扮演;

5. 分享感受。

2小时

第七次

我的未来不是梦

联结过去、现在和未来的自己,挖掘潜在的资源,展现实践行动的方向与力量。

1. 天气报告;

2. 同舟共济;

3. 时光隧道;

4. 我的百宝箱。

2小时

第八次

挥挥手,带走一片云彩

整理自己在团体中的收获,分享在团体活动过程中的成长,进一步激励自己。

1. 天气报告;

2. 热身活动:图片回顾;

3. 团体中的故事:我的成长与变化;

4. “天使之翼”揭晓;

5. 告别寄语;

6. 赠送留念小礼品。

2小时

八、报名须知

    有意参加团体的大一新生,请于10月11日前将“姓名+联系方式”发送至邮箱xlzx@just.edu.cn以便及时开展成员筛选工作。